YOGASOI

YOGA POUR TOUS

AUDIO

avec croquis

Une pratique de yoga est un rendez-vous avec soi. Cette séance a été construite avec le projet d'explorer cette double qualité de relation à soi, et de lien aux autres et à son environnement. Après une série de postures, la séance termine par un pranayama (travail du souffle) et un temps de méditation.

La pratique est d'un niveau accessible à tous et toutes, avec la possibilité de faire une pause si certaines postures ne vous conviennent pas. Durée : 1h.

Lien de téléchargement et croquis envoyés sur demande par mail.
Prix : 8€ - payable par Paypal, virement ou chèque.

YOGA PRENATAL
AUDIO

avec croquis

Ce cours de yoga est une invitation à revenir à vous et à votre enfant.

Je suis là pour vous guider, avec ma voix, d'abord avec un temps de relaxation au sol, puis une série de postures douces qui répondent aux besoins fréquents de la grossesse : délier et étirer le dos, assouplir et rendre confortable le bassin, sentir ses appuis et ses points d'équilibre, etc.
Pratique accessible à toutes, avec la possibilité de ne pas tout faire.
Durée : 1h.
Lien de téléchargement et croquis envoyés sur demande par mail
Prix : 8€ - payable par Paypal, virement ou chèque.