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YOGA POUR TOUS

AUDIO

.mp3 et croquis

Une pratique de yoga est un rendez-vous avec soi. Se laisser guider par la voix permet d'avoir le support du professeur et de rester concentré sur sa pratique.
Je propose 2 séances audio : "Relation à soi et à son environnement" et "Unité"

Chaque séance comporte une série de postures pratiquées en mouvement, un pranayama (travail du souffle) et un temps de méditation.

La pratique est d'un niveau accessible à tous et toutes, avec la possibilité de faire une pause si certaines postures ne vous conviennent pas. Durée : 1h.

Lien de téléchargement et croquis envoyés sur demande par mail ou par sms.
(préciser le thème choisi)
Prix : 5€/séance - payable par Paypal, virement ou chèque.

Yoga prenatal_credit Jonathan Chantre_Yo

YOGA PRENATAL
AUDIO

.mp3 et croquis

Ce cours de yoga est une invitation à revenir à vous et à votre enfant.

Je suis là pour vous guider, avec ma voix, d'abord avec un temps de relaxation au sol, puis une série de postures douces qui répondent aux besoins fréquents de la grossesse : délier et étirer le dos, assouplir et rendre confortable le bassin, sentir ses appuis et ses points d'équilibre, etc.
Pratique accessible à toutes, avec la possibilité de ne pas tout faire.
Durée : 1h.
Lien de téléchargement et croquis envoyés sur demande par mail
Prix : 5€ - payable par Paypal, virement ou chèque.

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