Pratiquez le yoga qui vous va
cours de yoga dans le Vercors
à Grenoble et à Lyon - depuis 2013
cours pour tous - cours particuliers - en entreprise
adultes - enfants - prénatal & post-natal
Les élèves de Yogasoi partagent leur expérience...
« La pratique du yoga avec Adeline est rigoureuse, bienveillante et bienfaisante.
Au fil des séances hebdomadaires, Adeline nous guide en toute humilité, dans la recherche d'un mieux-être global. »
Marie-Thérèse, cours 'Yoga doux' - Méaudre
« Le yoga m'apporte la sérénité, des instants de tranquillité dans cette vie bien trépidante.
Adeline m’apporte beaucoup dans sa simplicité dans le groupe. Merci Adeline. »
André, cours Yoga pour tous - Echirolles
« Le cours hebdomadaire de yoga est une pause que je m'accorde; une parenthèse heureuse et bienfaisante. J'ai plaisir à me retrouver avec moi-même, en lien avec les autres, mon corps en mouvement; et favoriser ainsi un sentiment d'apaisement et de développement personnel. Adeline mène le cours en douceur, avec précision et attention pour chacun; dans une ambiance simple, et bienveillante, contribuant ainsi à l'enrichissement de chaque participant. »
Marie-Odile, cours Yoga pour tous - Méaudre
« J'avais déjà pratiqué le yoga mais avec Adeline, la séance s'enrichit d'un apport culturel (mots, chants, mythes sanskrits) que je découvre. J'apprécie aussi un certain équilibre entre la sérénité mentale et les postures et les mouvements toujours bien expliqués, non seulement avec le corps mais aussi avec une parole bienveillante.»
Pilar, cours 'Yoga pour tous' - Echirolles
« Je vis la pratique du yoga comme une pause, qui me fait prendre conscience de mon corps grâce à la respiration profonde. Adeline dégage une énergie douce et positive qui circule pendant la séance et permet de se connecter et de profiter de l'instant présent.
J’utilise les pratiques respiratoires et la relaxation le plus possible dans la vie quotidienne et cela me fait beaucoup de bien. Yoga rime avec "un moment de plaisir rien que pour soi". Merci. »
Claire, cours Yoga pour tous – Echirolles
« Une découverte par des postures, des exercices de respiration… Adeline m'a embarquée cette année dans une aventure nouvelle : joindre le corps et l'esprit au fil de l'heure passée ensemble par son enseignement, être à l'écoute, savoir lâcher-prise, rechercher un équilibre si fragile, sentir du bout de mon être une harmonie sans précipitation en laissant du temps au temps dans une confiance du possible. J'apprécie cette expérience menée avec délicatesse et précision. »
Odile, cours Yoga pour tous - Grenoble
« Depuis 10 ans, je ne pratique plus certaines activités avec un genou trop arthrosé avant une future prothèse. Je suis totalement content de ce yoga très doux qui me permet la pratique qui m'apporte tant de choses pour le corps et le moral, merci de ton écoute et de ces heures joyeuses. Les postures sont très claires et jamais douloureuses. »
Eric, cours Yoga très en douceur (sur chaise) – Méaudre
"Les cours de yoga avec Adeline sont pour moi un moyen de m'échapper du quotidien. Après un cours de yoga, je me sens si légère."
Souad, Yoga pour tous - Villeurbanne
"C'est pour moi un moment précieux qui mêle détente et pleine conscience. Un moment de douceur que je m’accorde dans un cadre chaleureux et bienveillant."
Lorana, Yoga pour tous - Villeurbanne
"Les cours d'Adeline ont ce petit quelque chose de plus.
Ils sont une invitation à pratiquer un yoga en pleine conscience. J'ai beaucoup apprécié le fait qu'ils soient si bien pensés et préparés. Elle sait suivre chacun pendant les séances tout en guidant le groupe. Moi qui suis extrêmement raide, ça m'apporte beaucoup, et me permet de me connecter à mon corps de manière futée. Merci Adeline!"
Yann, Yoga pour tous - Villeurbanne
"Adeline partage un yoga limpide qui m'a permis d'intégrer en profondeur tous les enseignements reçus. Sa pratique s'adapte à chacun, quelle que soit son expérience du Yoga. Je recommande sans réserve de découvrir ce qu'elle a à offrir ! "
Vincent, Stage de yoga en montagne - Chartreuse
"Pôle emploi a testé des séances de yoga pour ses salariés sur plusieurs semaines et lors d’une réunion interne. Cela a été de vrais moments de découverte, de déconnexion et de lâcher prise.
Un grand merci à Adeline pour sa douceur et la gestion des séances."
Rémy, Yoga en entreprise - Lyon
"Pendant les cours de yoga avec Adeline, je me sens dans une bulle très sécurisante.
C'est pour moi le rendez-vous pour prendre soin de mon corps et de mon esprit.
J'ai découvert ma capacité à me concentrer sur mes sensations physiques, ma respiration, en lâchant un peu mon mental qui carbure trop parfois.
Les cours de yoga m'ont aidée à me recentrer sur mon corps, à mieux le connaitre, à ne pas en avoir peur, à lui faire davantage confiance.
J'ai appris à reposer mon cerveau, à comprendre que je ne suis pas seulement une tête qui doit réfléchir mais un être entier qui doit vivre en pleine santé.
Après un cours de yoga, je me sens bien. J'ai confiance, je suis apaisée, je pense positif."
Camille, Yoga prénatal et post-natal
"Le cours de Yoga maman-bébé proposé par Adeline m'a offert un joli moment de détente avec ma fille, une parenthèse dans le quotidien, une bouffée d'oxygène, un moment où nous avons chacune trouvé notre place."
Mélanie, Yoga post-natal
"Je fais du yoga avec Adeline parce que j’aime beaucoup ça.
On y va depuis longtemps, j’avais 4 ans quand j’ai commencé. J'ai appris à faire la grenouille et j’aime toujours ça. Pendant les cours, je me sens bien et après je me sens détendue."
Lola (8 ans), Yoga parent-enfant