Pratiquez le yoga qui vous va
cours de yoga dans le Vercors
à Grenoble et à Lyon - depuis 2013
cours pour tous - cours particuliers - en entreprise
adultes - enfants - prénatal & post-natal
Stages de yoga
Stage de yoga d'été en montagne - Vercors
Du 26 au 30 juillet 2026
Les 5 "koshas", l'approche globale du yoga
au Centre XPEO - à Autrans - Vercors.
Ce stage d'été est un moment pour respirer, se ressourcer, prendre du recul, se nourrir de la philosophie et de la pratique du yoga et se laisser accueillir par la nature du Vercors, en toute simplicité.
La Taittiriya unapisad, parmi les textes fondateurs du yoga, décrit l'humain comme composé de six 'enveloppes' ou 'couches', les 'koshas', - représentées sous forme de tourterelles. Elles décrivent les différentes dimensions présentes chez une personne : le corps physique, la respiration, les pensées, la personnalité, les émotions.
Nous aborderons chaque kosha par la pratique du yoga, lors de méditations et d'ateliers, et nous verrons comment ils interagissent.
> Au programme : pratiques matinale (7h30 sauf le 1e jour, 10h) et en fin d'après-midi, ateliers sur la philosophie du yoga, échanges, temps personnels (repos, écriture, dessin), balades en forêt, pratiques et méditations dans la nature et en intérieur, chant de mantras, veillées au coin du feu.
> Lieu : Le stage se déroule au Centre XPEO, dans ce lieu magnifique qui offre la vue sur la vallée d'Autrans et les montagnes vallonnées.
Nous pratiquerons dans la salle du rez-de-chaussée, avec une grande baie vitrée qui nous permet de poser notre regard sur la vallée, les montagnes, les prés. Ce sera le départ de nos balades et temps de méditation en forêt.
> Hébergement en gîtes et repas végétariens au centre XPEO
> Tous niveaux bienvenus, dès 15 ans (débutants et approfondissement)
> Du dimanche 26 juillet 10h au jeudi 30 juillet 12h.
> Coût : 370€ pour le stage
option hébergement : 120€ à 280€ (studios à 1, 2 ou 3/4)
option repas : 180 €
> Informations : pour avoir plus de renseignements, n'hésitez pas à me contacter au 06 48 60 87 53 ou à adeline.yogasoi@gmail.com
> Inscription : pour réserver sa place, demander le formulaire par mail adeline.yogasoi@gmail.com ou remplir le formulaire en ligne en cliquant juste à côté sur "s'inscrire au stage d'été"
Journée
"Yoga, nature & méditation" en Vercors
Prochaine date : sept. 2026
de 10h à 16h30,
à Autrans-Méaudre-en-Vercors
Nous commencerons par une pratique en extérieur, avant de la prolonger par la marche, en silence, ponctuée de temps de méditation, d'observation et des postures. C'est une invitation à se relier à soi, à ce qui émerge, ce qui nous entoure aussi, et à laisser dialoguer tout cela... dans cette nature généreuse qu'offre le plateau du Vercors.
Tous niveaux en yoga et en marche bienvenus, la marche sera accessible à toute personne à l'aise sur un chemin caillouteux avec un dénivelé léger.
Une partie de la pratique sera en salle en cas de pluie, la marche maintenue.
Tarif : 70€/journée - pique-nique tiré du sac
(arrhes 25€ réservation)
Conditions d'annulation :
En cas d'annulation jusqu'à 15 jours avant le stage, les arrhes sont conservées par l'association Yoga A Soi et resteront utilisables pour un prochain stage ou cours.
Pour toute annulation moins de 15 jours avant le stage du fait de l'élève, l'intégralité du coût sera due, quelle que soit la raison. Ceci convenu sauf cas de force majeur (sur justificatif médical) où le montant des arrhes sera utilisable sur une autre activité de Yogasoi. (conditions mises à jour le 5 février 2026)