YOGASOI

Le yoga est un bel outil pendant la grossesse pour vivre confortablement son corps qui se transforme,

apprivoiser de nouvelles sensations et entrer en relation intime avec soi et son enfant.

Les postures sont adaptées à la grossesse et aux besoins avec lesquels vous venez.

Le dos s'étire, le bassin s'assouplit, les supports se précisent. Nous explorons aussi la voix.
Les séances de yoga sont l’occasion d’avancer avec confiance vers la naissance.

Vous y trouverez un temps où relâcher et où trouver un espace intérieur qui vous convient.

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Je poursuis l'accompagnement après la naissance en cours de Yoga post-natal, un temps pour se retrouver en tant que femme et aussi en tant que maman.
La pratique du yoga est abordée avec douceur tout en restant en relation avec son bébé par le contact ou en pratiquant tout proche.
Le yoga permet de lâcher des tensions accumulées, de sentir une respiration qui nourrit et détend, de laisser venir le changement sereinement.

​C’est aussi un outil pour solliciter des muscles profonds dans une proposition adaptée à chacune (périnée, dos, etc.), retrouver son corps et des appuis solides.

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait du yoga.

Ce cours ne convient plus aux besoins du bébé après 10-12 mois, et parfois plus tôt en fonction de sa motricité.

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"J'ai enseigné le yoga pré-natal et post-natal à la Maison de la parentalité et de la naissance, en région lyonnaise, pendant quatre ans. J'ai eu la joie d'accompagner quelques centaines de femmes enceintes vers la naissance de leur enfant, et dans la première année en lien avec leur bébé.

Maintenant sur le plateau du Verors, je propose un accompagnement en cours particulier ou en petits groupes selon la demande."

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PRATIQUE

Cours particulier : 50€/ le cours d'une heure ou 130€/ 3 cours d'une heure

Cours en groupe de 4 personnes : 20€/ cours d'une heure ou 90€/ 5 cours d'une heure

Me consulter pour les lieux et les horaires à Grenoble et sur le plateau du Vercors.

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